钟点工,53岁,20年工作经验,主要服务于福田区华强北。我是一位来自重庆的阿姨，擅长做饭菜，煲营养汤，会川，湘，粤菜。
深圳
|
深圳
|
钟点工,53岁,20年工作经验,主要服务于福田区华强北。我是一位来自重庆的阿姨，擅长做饭菜，煲营养汤，会川，湘，粤菜。
产后恢复师,48岁,2年工作经验,主要服务于福田区八卦岭。平衡膳食宝塔要求： 谷类薯类及杂豆食物每人每天应吃250～400克,水1200毫升； 蔬菜类每天应吃300～500,水果类每天应吃200～400克； 畜禽肉类每天应吃50～75克、鱼虾类每天应吃50～100克，蛋类每天应吃25～50克； 奶类及奶制品每天应吃300克,大豆类及坚果每天应吃30～50克； 油每天不超过25～30克,盐每天不超过6克。 但是，日常生活无需每天都样样照着宝塔推荐量吃。例如烧鱼比较麻烦，就不一定每天都吃50～100克鱼，可以改成每周吃2～3次鱼，每次150～200克较为切实可行。实际上平日喜吃鱼的可多吃些鱼，愿吃鸡的多吃些鸡都无妨碍，重要的是一定要经常遵循宝塔各层、各类食物的大体比例。
月嫂,48岁,2年工作经验,主要服务于福田区八卦岭。1、生活护理:保持室内空气清新，观察产妇身体情况(主要是乳房、恶露、大小便)，清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。 2、乳房护理:帮助产妇清洗、热敷、按摩乳房，减轻乳房胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势。 3、产后恢复:为恢复产妇体型，指导产妇做好产后恢复操。 4、营养配餐:合理安排产妇饮食，为产妇制作营养餐。 5、心理指导:多与产妇语言沟通，交流育婴心得。 5.母乳喂养指导 6.回乳